25 Formas de reducir la distraccion y enfocarte en el trabajo
Acabo de leer en collegedegree estas “25 formas de reducir el uso de internet y permanecer sobre la tarea”. Porque como ya saben, a todos nos pasa, en internet ahi tantas cosas que siempre nos colgamos con algo, leyendo un blog, el diario, los mails, jugando algo, siempre algo nos distrae. Aunque esto no quiere decir que un poco de distracion no este bien eh, tampoco somos maquinas, pero aveces ahi que saber controlarse.
Estos son los tips que nos dan:
1- instala una herramienta para medir el tiempo: Es facil, cuando nos distraemos con algo una hora, dos horas y despues nos damos cuenta ¡Tenia que terminar el trabajo! y biene la pregunta ¿Que hice todo este tiempo? ¿Como paso tan rapido?. Bueno ellos nos recomiendan esta herramienta: MeeTimer para firefox que nos dice cuanto tiempo empleamos en cada lugar que visitamos.
2- Apage los programas de mensajeria instantanea: Esto no hace falta explicarlo, todos sabemos que es una increible fuente de distracion, sino miren a nuestro amigo Hunk, un claro ejemplo de distracion ![]()
3- Recuerda las consecuencias: El perder tiempo navegando en internet puede traernos varios problemas, uno puede ser el perder el trabajo, pero tambien el estres de tener que terminar el trabajo a ultimo minuto, asique cuando esten de brazos crusados sin hacer nada no se pongan a perder el tiempo y adelanten algun trabajo.
4- Desactiva los notificadores de correo: Esto puede molestar mucho, a cada rato con el cartel “Tienes un nuevo mensaje” es una clara fuente de distraccion, es mejor fijarse 2 o 3 veces por dia si tienes nuevos mails.
5- cambia de actitud: Hacer el trabajo con ganas, asi terminaras mas rapido y lo haras mejor.
6- Usa musica: A algunos los distrae, pero si ese no es tu caso usala, sirve para crear un buen ambiente de trabajo y sentirte como “en casa”.
7- Crea un usuario en tu ordenador solamente para trabajar: crear un usuario que solo tenga los programas necesarios para trabajar. Am.. este punto no lo haria.
8- Se consciente del tiempo: Se consiente del tiempo que pierdes dando vueltas, ellos nos recomiendan esta herramienta: Procrastinator’s Clock, un reloj que va 15 minutos por delante de la hora real y que acelera y frena el tiempo para que te des cuenta lo rápido que pasa.
9- Ponte metas: Esto es muy importante ponerte metas, por ejemplo termino la mitad dle trabajo para las 5:30 y me tomo un descanso de 30 minutos.
10- Bloquea los sitios que más tiempo te hacen perder: Si de todas formas no puedes parar de distraerte ellos nos dejan esta herramienta: LeechBlock para blockear los sitios en los que pasamos el tiempo.
11- Fijate a que hora del dia eres mas productivo y en cuales menos: Fijate a que horas estas mas despierto y trabajas mejores, y en esas horas dedicate de lleno al trabajo. (Si no la encuentras, bueno eres un caso perdido xD)
12- Fijate una rutina: Ponte horarios fijos y cumplelos.
13- Coloca algun programa que te moleste: jajajaj esta me gusto, coloca un programa que te moleste cuando quieres entrar a algun sitio o cuando pases demasiado tiempo en el.
14- Crea un plan: Aunque creas que tienes demasiado tiempo, crea un plan para ir haciendo todo paso a paso y no atrasarte.
15- Ponte tiempos para ver informacion: Fijate determinadas horas para ver las noticias, los blogs, etc.
16- Usa otras formas de comunicacion: Menos internet y mas hablar con los compañeros de trabaj. (Si trabajas solo, llama a tu tia, a tu abuela, a tu perro, o llamale a mi que estoy solo xD)
17- Pide ayuda a un compañero: Si tienes compañeros serca, pideles que te molesten deves en cuando para ver como va el trabajo.
18- Elimina la insertidumbre: Muchas veces la perdida de tiempo se deve a que nos “asustamos” con tantas cosas por hacer y perdemos las ganas de hacerlas. Para esto sirve el punto 14.
19- Mantente Organizado: Si tienes todo tirado por cualquier lado vas a perder mas tiempo en encontrarlo que en trabajar.
20- Haz un Horario: Uno escrito y pegatelo en el cpu o en tu frente, Uno para comer, otro para molestar a tus compañeros, otro para trabajar, etc.
21- No te conviertas en un adicto: Creo que esto me lo dijeron tarde ![]()
22- Descansa de forma ordenada: Mucho tiempo enfrente de la computadora puede traer problemas fisicos (aff esto lo dicen los viejos, ahora tambien lo tengo que leer aca..), bueno siguiendo con lo que dicen, nos recomiendan que nos desconectemos deves en cuando de el, nos recomiendan este programa: TimeOut.
23- Desconecta: Si con todos los tips no ahi manera de parar la distracion, desconecta tu router y desconecta completamente internet, y sin escusas.
Faltaron dos tips que no me parecieron de importancia, si quieren leerlo completo pueden hacerlo desde la web original.
Antes de despedirme quiero decir dos cosas:
1) Buenas a todos, como veran soy nuevo, mi primer post espero que les guste.
2) Esto se lo dedico a mi amigo Hunk, todo el dia molestando y cuando yo le hablo me dice “No se si sabes que tengo que trabajar” a los dos minutos, “Oye ozzy..” xD
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